先月、今月にかけましてエステワム鹿児島店周辺の住宅に

ワムネスのチラシをお配りさせていただきました。

 

 

 

早速ご覧くださった方が見学や一カ月無料体験でお越しになられております。

 

 

配布の都合上全ての方々にお届けする事は出来ませんでしたので

 

 

トレーニング・サウナ・岩盤浴等に御興味あられる方は直接ご連絡くださいませ。

 

 

一カ月間無料で御招待いたしますので

是非御体験くださいませ。

 

 

 

エステワム鹿児島店　099-285-3331

 

 

こんにちは(^^♪

 

エステワム鹿児島店に

新しく【岩盤浴】が導入されることになりました(^^♪

 

 

4/22から5/31まで

女性専用フィットネスジム　見学会を開催いたします✨✨

 

 

また

期間内限定で

☆体組成測定

☆入会金無料

ぜひこの機会に見学ご予約お待ちしております。

 

 

 

 

エステワム鹿児島店　099-285-3331

ワムネスのインスタグラムが始動いたしました❣

これからワムネスの魅力などをより詳しく↑こちらのアカウントでご紹介していきますので

是非フォローよろしくお願い致します❣❣

4月22日～５月31日までは見学会も実施いたしますので

是非お気軽にお問い合わせくださいませ😆

エステWAM鹿児島店

私、履くだけ、つけるだけ、飲むだけ。。。などの「〇〇するだけ」という言葉に弱いのですが、、、

まさしくそんな商品が出たんです☺✨❣

ＳＩＸＰＡＤ

・パワースーツ　コアベルト

・パワースーツ　ヒップ＆レッグ

・ニーフィット

なんと洗濯まで可能なんです！！

凄すぎますよね！？😆

詳しくお知りになりたい方はぜひスタッフまでお尋ねくださいませ♪

エステWAM鹿児島店

099-285-3331

こちらは(スクワット)や(カーフレイズ)(ショルダープレス)

といった様々なトレーニングを行う事が出来るマシンです。

 

 

 

〇スクワットの際にはバーを持ち上げ膝、股関節の曲げ伸ばし動作を行います。

〇カーフレイズの際には同じくバーを持ち上げ踵の上げ下げ動作を行います。

〇ショルダープレスは板面に座りバーを上下に動かします。

 

上記は簡単な説明で、トレーニングを効率効果的に行うには

それぞれの種目にポイントがありますので御興味お持ちの方は

是非お聞きくださいませ。

 

御指導させていただきます。

 

エステWAM鹿児島店

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こちらはチェストプレスというマシンです。

 

 

 

 

主に大胸筋を鍛えるマシンで座って左右のバーを押して、引いて、押して、、

と繰り返します。

 

大胸筋を鍛える代表的なトレーニングでは腕立て伏せがありますが

自重トレーニングになりますので、筋力が低い方や体重が重い方は行う事が難しいです。

 

このマシンでは座った状態で行いますので体重は関係なく、負荷も調整出来ますので

トレーニング初心者の方でも不安無く行う事が出来ます。

 

是非一度御体験ください。

 

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こちらはアブドミナルクランチというマシンです。

左右のケーブルを体に固定し上半身を折り曲げます。

 

ポイントは股関節屈曲(股関節を曲げる)動作ではなく

上腹部みぞおち辺りから折り曲げる事で、

それにより、しっかりと腹直筋を鍛える事が出来ます。

 

また、こちらのマシンはケーブルになっておりますので

二の腕のトレーニング(キックバック、トライセプスエクステンション)等

も行う事が出来ます。

 

一つのマシンでも特性を理解し活かせば様々なトレーニングが実現できますので

引き締めたい部位や気になるトレーニングがある方は

いつでもお気軽に御相談くださいませ。

 

エステWAM鹿児島店

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こちらはラットプルダウンというマシンです。

 

 

左右のバーを胸元に引く(フロントプル)

もしくはバーを背面肩甲骨上部に引きます(バックプル)

●フロントプルでは主に広背筋

●バックプルでは主に大円筋を鍛えます。

 

ポイントは肩甲骨を内転(閉じた)させたまま引っ張ることです。

また、骨盤が前後に動かないようにしっかりシートに固定されてください。

 

背中の動きは御自身でも確認しにくく、

慣れるまでは他の部位に比べ難しいかと思いますが

私達スタッフがサポートいたしますので、安心して取り組まれてください。

 

 

 

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こちらは二の腕を主に鍛える｢トライセプスプレス｣というマシンです。

 

 

 

座って左右のバーを下に押すだけで

 

とても簡単に二の腕を鍛える事が出来ます！

 

ポイントは脇を閉じたまま行い、

 

バーを戻す際に肩を動かさない事です。

 

と言いつつも、難しく感じられるかもしれませんが

 

私達スタッフが御指導いたしますのでお気軽にお越しいただき、

 

是非御体感くださいませ。

 

エステWAM鹿児島店

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寒くなってくると、そろそろ燃活の季節だな～と感じる私ですが、、、(笑)

※燃活とは・・・脂肪燃焼を目的とした活動

 

皆様、寒ーい冬の準備はできておりますか？

スタッフ愛用率ほぼ100％の美脚レギンスは光電子素材で温か(^^)

※光電子・・・自分の体温を利用し遠赤外線を輻射し、保温作用で身体を温めます。

着用するだけで気になるお腹、ヒップをすっきり整え、程よい着圧で脚が浮腫まず温かいんです！

その他にも、インナーやソックスなど。。。

燃活サポートシリーズとして様々な商品がございます！！

皆様もスタッフと一緒に今年の冬は燃活始めませんか？？

 

エステＷＡＭ鹿児島店

０９９－２８５－３３３１